今日のバレエのレッスンは身体の使い方がメインでした。 私は柔軟性がないんです。。。 特に股関節とかハムストリングスとか本当にかたくて、 普通のストレッチでも、 アダージョやグランバットマンのときも角度にすると100°くらいしか脚があがらない、、、 …